خواص عسل برای لاغر کردن شکم

خواص عسل برای لاغری شکم فقط یکی از خاصیت های عسل محسوب می شود. عسل سرشار از مواد مغذی، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. در کنار خواص عسل برای لاغری شکم، عسل دارای خاصیت های دیگری مانند: تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد عفونی کنندگی، ضد باکتریایی، مفید برای بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون و کلسترول می باشد. همچنین عسل برای سلامتی پوست و مو بسیار مفید بوده و می توان با تهیه ماسک های مختلف، به نگهداری از پوست و مو خود بپردازید.

به دلیل آن که یکی از خواص عسل برای لاغری شکم محسوب می شود، باید هنگام رژیم گرفتن از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کنید. البته میزان استفاده از عسل نیز برای افرادی که رژیم لاغری دارند، باید بسیار دقیق و به اندازه باشد. زیرا یک قاشق غذاخوری عسل حدود ۶۳ کالری دارد.

اگر دارای چربی های دور شکم هستید، بهتر است هر شب قبل از خواب، یک قاشق غذا خوری عسل بخورید تا میزان چربی سوزی در بدن تان، افزایش یابد. با خوردن عسل، گرسنگی های روزانه شما کمتر خواهد شد. البته باید مصرف عسل را همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن به صورت مداوم دنبال کنید تا بتوانید شاهد کاهش وزن خود باشید.

تاثیر رژیم لاغری عسل

خوردن یک قاشق عسل هر شب قبل از خواب می تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. البته این روش در بلند مدت کمک کننده خواهد بود. عسل باعث تغییراتی در دستگاه گوارش می شود که هوس برای مصرف خوراکی های شیرین را کاهش می دهد. یکی دیگر از تفاوت های عسل با شکر این است که مواد مغذی و ویتامین های فراوانی هم دارد.

۹ ترکیب با عسل برای لاغری شکم

عسل به عنوان یک سوخت برای تولید گلوکز در کبد عمل می کند. این گلوکز سطح قند مغز را بالا نگه می دارد و آن را وادار به ترشح هورمون های چربی سوز می کند.

۱. آب و عسل خام

ترکیب عسل با آب گرم یکی از بهترین ترکیب‌ها برای کاهش وزن است، می‌تواند به کاهش کلسترول‌های بد نیز کمک کند و بدن را هیدراته کند.

آب را بجوشانید و اجازه دهید کمی خنک شود، به طوری که بتوانید انگشت خود را بدون سوختن درون آن فرو کنید. سپس یک قاشق غذا خوری عسل را به آن اضافه کنید و حسابی مخلوط کنید و نوش جان کنید.

۲. عسل و دارچین برای لاغری

دارچین می‌تواند برخی از اثرات منفی استفاده از غذاهای پرچرب را تعدیل کند. خواص ضد التهابی دارچین به افرادی که قصد کاهش وزن دارند کمک می‌کند که با هضم غذا به کاهش وزن خود کمک کنند. نصف قاشق چایخوری دارچین را با ۲ قاشق غذاخوری عسل خام ترکیب کنید و آن را برای صبحانه میل کنید.

۳. چای سبز و عسل

مصرف ۲ تا سه فنجان چای سبز در روز می‌تواند به داشتن اندامی بهتر کمک کند. کافئین موجود در چای سبز با سوزاندن چربی‌ها به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می‌کند. عسل نیز میل به قند را کاهش می‌دهد. بعد از جوشیدن آب آن را داخل یک لیوان بریزید و ۱ عدد چای سبز کیسه‌ای را داخل آن بیندازید تا عصاره‌ی آن خارج شود.

۴. لاغری با سیر و عسل

عسل و سیر به دو صورت می‌توانند به لاغری کمک کنند. ۱. به بهبود سیستم گوارش و هضم غذا کمک می‌کند و باعث سم زدایی از بدن می‌شود.۲. اشتها را در طول روز کاهش می‌دهد و مصرف آن در ابتدای روز انرژی مورد نیاز را تامین می‌کند.

شب قبل از مصرف یک حبه سیر را به صورت ریز خرد کنید و آن را با ۱ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و چندساعت اجازه دهید تا مواد موثره سیر وارد عسل شود. صبح روز بعد می‌توانید این ترکیب را به صورت ناشتا مصرف کنید.

۵. عسل شوید و سرکه سیب

مصرف عسل این سیگنال را به مغز ارسال می‌کند که هورمون‌های چربی سوز را آزاد کند و سرکه سیب نیز باعث کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول خون و همچنین چربی سوزی می‌شود. ابتدا ۱ قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب ولرم به خوبی حل کنید و بعد از آن ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به آن اضافه کنید و میل کنید.

۶.لیمو و عسل برای لاغری

ترکیب لیمو و عسل می‌تواند بدن را به خوبی آبرسانی کند و به هضم غذا کمک کند. ابتدا ۱ قاشق غذاخوری عسل خام را در ۱ لیوان آب ولرم حل کنید و بعد از آن آب یک لیموی تازه را به آن اضافه و در وعده ناشتا نوش جان کنید.

۷. قهوه با عسل برای لاغری

قهوه به خاطر داشتن کافئین به متابولیسم بدن کمک می‌کند و با افزایش سوخت و ساز بدن، چربی‌های ما را تعدیل می‌کند. عسل نیز با آبرسانی مناسب بدن و کمک به هضم غذا و ایجاد احساس سیری باعث می‌شود میل به غذا و قند کاهش یابد و به تناسب اندام کمک کند.

۸. گردو و عسل

مصرف گردو می‌تواند باعث افزایش فعالیت قسمت اینسولار مغز که وظیفه کنترل احساس گرسنگی و ضعف را بر عهده دارد شود و به این شکل فرد در طول روز اشتهای کمتری از خود نشان دهد. عسل نیز به وسیله هیدراته کردن بدن و همچنین کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند.

۲۰۰ گرم مغز گردو را در یک ظرف شیشه‌ای بریزید و ۱۰۰ گرم عسل را روی آن ریخته و خوب مخلوط کنید. سپس درب ظرف را بسته و به مدت ۲۴ ساعت در یک جای خنک مثل کابینت قرار دهید.

۹. سیاه دانه و عسل

هم عسل و هم سیاه دانه هر دو به هضم غذا و بهبود سیستم گوارش که خود یک عامل اصلی در تناسب اندام است کمک می‌کنند. ابتدا باید ۱ قاشق غذاخوری سیاه دانه را به صورت نیم‌کوب در آورده و بعد از آن بلافاصله آن را با ۳ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.