با گرده گل استرس را کاهش دهید

استرس یکی از مشکلات بسیار بزرگی است که خود عاملی برای بروز بیماری های مختلف است. هرچند بارها در مواقع مختلف شنیده ایم که استرس تا حدی می تواند برای ایجاد انگیزه مفید باشد؛ اما در هر صورت وجود استرس معضلات کوتاه مدت و بلند مدتی برای بدن انسان به همراه دارد. استرس می تواند مشکلات روحی مثل افسردگی به همراه داشته باشد یا حتی باعث بروز برخی مشکلات قلبی عروقی شود.

متاسفانه راهکار ساده و دم دستی برای غلبه بر استرس، استفاده از داروهای شیمیایی است. داروهای آرام بخش که برخی افراد به سادگی از آنها استفاده می کنند، مضرات فراوانی برای بدن فرد به همراه دارند. البته شاید تمامی این عوارض در برابر وابستگی فرد به این داروها ناچیز باشد. اگر به مصرف داروهای ضد استرس عادت کنید، تقریبا غلبه بر استرس بدون دارو برای شما نا ممکن می شود.

مواد طبیعی زیادی برای کاهش استرس وجود دارد. از دمنوش بابونه گرفته تا اسطوخدوس از نوشیدنی های ضد استرس هستند. شربت عسل طبیعی نیز به تنهایی می تواند استرس را کاهش دهد. گرده گل نیز یکی از این مواد طبیعی است که نه به صورت آنی بلکه به صورت ریشه ای به درمان استرس پرداخته و سعی می کند تا جای ممکن شما را از این بیماری دور کند.

اگر با استرس های ساده تا مزمن مواجه هستید، گرده گل می تواند به عنوان درمانی موثر برای شما مورد استفاده قرار گیرد. شاید وقت آن رسیده باشد که داروهای مضری که مصرف می کنید را کنار گذاشته و به سراغ استفاده از مواد طبیعی مثل گرده گل بروید.

استرس و دلایل آن

استرس و اضطراب شدید یک اختلال شایع است که بسیاری از مردم به دلیل شرایط زندگی، کاری، درسی و بسیاری از عوامل دیگر، به آن مبتلا هستند.

در صورت عدم درمان استرس شدید ممکن است فرد به بیماری‌های دیگری مبتلا شود و زندگی او مختل شود.

گاهی اوقات استرس از طرز تفکر و ویژگی های شخصیتی انسان ناشی میشود.

مانند: کمالگرایی، حس رقابت جویی، سبک زندگی ناسالم، تعارضات درونی. این موارد را عوامل استرس زای درونی می نامند.

درگیر بودن با تعارضات درونی، استرس ایجاد می کند. تعارض ها ممکن است ناشی از خواسته های مثبت باشند، مانند اینکه فرد بین رفتن دانشگاه و ازدواج مردد شود و نتواند درست تصمیم گیرد.

مثلاً: تمایل به خوردن شیرینی و ترس از چاق شدن. یعنی فرد از سویی کشش بالایی به خوردن شیرینی دارد و از طرفی دیگر میداند که خوردن آن به معنای افزایش وزن و چاقی است لذا دچار استرس می شود.

تعارض بین خواسته های جنسی با ضوابطی که در شرع و اخلاق و جامعه حاکم است، مثالی دیگر از تنش های درونی است.

وقتی در معرض فشارهای روانی مانند حجم کاری شدید، روابط دشوار یا نگرانی های مالی قرار می گیریم، بدن ما با ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین پاسخ می دهد.

استرس مزمن می تواند منجر به انواع مشکلات جسمی و روانی مانند افسردگی، اضطراب، بی خوابی و حتی بیماری قلبی شود.

زمانی که احساس می کنیم کنترل زیادی روی نتیجه یک رویداد نداریم یا کنترلی نداریم، می تواند استرس زا باشد.

این به این دلیل است که وقتی احساس می کنیم کنترلی نداریم، نمی توانیم برای بهبود وضعیت اقدامی انجام دهیم.

خواص گرده گل برای کاهش استرس

گرده گل سرشار از اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین‌ها، املاح معدنی و هورمون‌هاست و می‌تواند برای کسانی که سیستم ایمنی و عصبی ضعیفی دارند، بسیار مفید باشد. این ماده خوراکی به دلیل ترکیبات خاص موجود در آن به حفظ تعادل و تنظیم احساسات فرد کمک می‌کند و توان مقابله با استرس‌های روزانه را افزایش می‌دهد.

حتی مقدار کمی از گرده گل طبیعی در طولانی مدت موجب می‌شود که خلق و خوی بهتری داشته باشیم و آن استقامت فیزیکی را نیز بهبود می‌بخشد. در نتیجه، تقویت میل به زندگی را افزایش می‌دهد. همچنین می‌توان از آن به عنوان یک پد ضد درد استفاده کرد. به این ترتیب می‌توان درد را کاهش داد که این امر کاهش استرس را به همراه دارد.

نکات احتیاطی

گرده گل با توجه به خواص زیادی که دارد تقریبا عاری از هر گونه ضرر برای بدن است. اما مصرف آن در موارد زیر باید رعایت شود:

• افراد مبتلا به آسم و تنگی نفس، می بایست تحت نظر پزشک مصرف کنند و از مصرف خودسرانه پرهیز کنند.
• در مواردی که افراد به گرده گل حساسیت دارند باید از مصرف آن صرفنظر کنند.

ترکیبات گرده گل حاوی ارزش غذایی بالایی همچون کربوهیدرات، پروتئین، چربی، فیبر، ویتامین و مواد معدنی فلوئید است و به عنوان یک درمان موثر کاهش استرس استفاده میشود.